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寶寶吃新鮮的水果的八大好處

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  安我基因

我們都知道水果營養豐富,吃新鮮的水果對我們身體有很多的好處,多吃水果對大人對寶寶都是必須的,如果您家有小寶寶的話,小編今天就介紹一下寶寶吃新鮮的水果的八大好處。

1、更聰明

新鮮的水果內富含鋅,鋅是人體中許多重要酶的組成成分,是促進生長發育的重要元素,尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素,常常吃新鮮的水果可以增強記憶力,具有健腦益智的功效。

2、預防佝僂病

新鮮的水果含有豐富的礦物質和多種維生素。小寶寶們常吃新鮮的水果,可預防佝僂病。

3、補血

寶寶容易出現缺鐵性貧血,而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收,所以吃新鮮的水果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

4、減輕腹瀉

新鮮的水果可促進消化系統健康,減輕腹瀉現象。

5、預防便秘

將新鮮的水果和胡蘿卜放入水中同煮,熟后與水同服,寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。

6、保養肌膚

新鮮的水果中富含鎂,鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。

7、清潔口腔

如果一個新鮮的水果用15分鐘吃完的話,新鮮的水果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死,起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

8、保護心臟

新鮮的水果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量,所以小寶寶每天吃一兩個新鮮的水果不容易得心臟病。新鮮的水果還含硼,硼是一種有助于保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質

總結:寶寶吃新鮮的水果有八大好處。比方說新鮮的水果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量,可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。減輕腹瀉現象等等。


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